Kada se može očekivati siguran uspjeh u odvikavanju od pušenja?
- Kad imate CILJ i RAZLOG prestanka pušenja.
- Kad se odlučite za dan D.
- Kad imate jaku MOTIVACIJU. Kad u vama sazrije odluka da nećete dalje pušiti (ako vas potiče samo suprug/supruga, to nije dovoljna motivacija).
- Kad imate unaprijed pripremljen plan i kad ga dosljedno pridržavate.
- Kad pri svakoj misli o cigareti popijete čašu vode i napravite 5 čučnjeva.
- Kad je permanentna opskrba organizma tekućinom najmanje 3 litre na dan.
- Kad promijenite svoj način života što podrazumijeva redovite aktivnosti, uzimanje izvornih jela (zdrava i dobra prehrana), odmor, osmijeh.
Od sada svoj život imate u vlastitim rukama! - Kad vas obitelji i prijatelji podupiru.
- Kad uklonite sve tragove pušačkoga pribora.
- Kad se svakog nepušačkog mjeseca počastite nekim darom.
- Kad nijednom cigaretom ne stavljate na kušnju vlastitu odluku (ne treba se ni hvalisati njome).
- Kad nema alkohola u vašem jelovniku. U prvo vrijeme izbjegavajte zadimljene klubove i kafiće.
- Bilo bi poželjno da mnoge obavijestite o svojoj odluci o prestanku pušenja.
- Izbjegavajte mjesta gdje ste do sada kupovali cigarete.
Za veće grupe dajemo popust i mogućnost dolaska u Vaše mjesto, odnosno Vašu tvrtku.KLUB NEPUŠAČA
Klub nepušača održava se svake srijede u 18 h u Sokolgradskoj 4, Zagreb.
Dođite i podijelite svoja iskustva kao nepušač, a ukoliko ste pušač dobit ćete korisne informacije i savjete kako na najlakši način prestati pušiti.
Svoj dolazak molimo najavite na tel. 01 4577 100.
VAŽNO !
Otpadne tvari koje nastaju tijekom detoksikacije nakon tretmana dospijevaju u krvotok i izlučuju se preko bubrega. Kada u organizmu nema tekućine u dovoljnoj mjeri, organizam nije sposoban detoksicirati odgovarajućim intenzitetom jer se u krvi nakupe otrovne tvari, a proces će se usporiti ili pak stati. Stoga je veoma važno povećano uzimanje čiste negazirane vode u prvih 20 dana nakon tretmana i to oko 2 do 3 litre dnevno. Ujutro nakon buđenja odmah popijte čašu vode, a dva sata prije odlaska na počinak više nemojte piti.
Otpadne tvari koje nastaju tijekom detoksikacije nakon tretmana dospijevaju u krvotok i izlučuju se preko bubrega. Kada u organizmu nema tekućine u dovoljnoj mjeri, organizam nije sposoban detoksicirati odgovarajućim intenzitetom jer se u krvi nakupe otrovne tvari, a proces će se usporiti ili pak stati. Stoga je veoma važno povećano uzimanje čiste negazirane vode u prvih 20 dana nakon tretmana i to oko 2 do 3 litre dnevno. Ujutro nakon buđenja odmah popijte čašu vode, a dva sata prije odlaska na počinak više nemojte piti.